DIET MAKAN MIE INSTAN PAKE TELOR DAN RAWIT
Banyak pertanyaan mengenai boleh ngga sih sesekali kita makan makanan apa yang kita mau. Misal, nasi uduk, mie instan, bakmi etc..
BOLEH! kaya aku pernah bilang pola diet aku bukan yang extrim 24jam/7hari.Dalam 1 minggu aku biasanya ada yang namanya "cheat meal" Dan aku lebih suka CHEAT MEAL daripada CHEAT DAY
Why? Karena, kalau CHEAT DAY artinya THE WHOLE DAY kita makan ngaco. Dan biasanya total kalori yang di makan malah jadi bikin dia dia kalori defisit yang kalian udah lakuin THE WHOLE WEEK. Misal senin-jumat kalian udah defisit dari 1500 jadi 1200. Nah di hari sabtu kalian cheating day seharian makan sampe 2500 kalori karena berfikir HARI INI GUE BEBAS bayangin ada 1000 kalori tambahan dari normalnya. Yang akhirnya senin-sabtu kalian seperti ga ada kalori defisit nya kalau di total. Percumah kan?
Thats why aku pilih CHEAT MEAL. Like today, aku pengen makan mie instan. Aku bikin setengah porsi + telur. Thats itu. Buat sarapan tdi dan makan malem nanti aku back to normal. Clean eating. Dan ini menjawab pertanyaan kalian juga tentang aku makan mie instan ga sih.
But then again, cheat meal kapan bolehnya? Kalian yang tau jawabannya. Kalian yang tau diri kalian sudah pantas mendapat kan reward CHEAT MEAL belum?
Kali baru seminggu dia minggu diet terus yang dipikirin udah bisa cheat meal belum ya? Ya samaa.
Karena sebenarnya cheat meal itu fungsi lainnya juga supaya menghindari fase dimana kalian udah butek mbanget dama makanan diet kalian dan akhirnya malah jadi nyerah. So kalian tetep bisa diet, dan tetep bisa merasakan makanan yang kalian makan, once a week.
Nah, kaya tadi aku bilang. Kapan ya udah boleh cheat meal? Tanya ke diri kalian, sudah pantas kah? Udah ada progress lumayan kah dari program diet kalian?
wah good artikel nih min
ReplyDeleteperkenalkan min, kami jasa pembuatan kusen aluminium