RAHASIA PERSIAPAN BODY CONTES YANG BENAR
RENCANA
Buat sasaran dan patokan untuk cutting. Misalnya bodyfat kalian 15% atau mungkin berat badan 60kg..kalian harus mempunyai sasaran berapa bulan anda harus diet cutting sebelum hari H
JANGAN DIET AIR
Kalo badan mau kering itu yang salah air, berarti lo harus diet air.. NO, ITU SALAH
Yang harus kita cut atau kita diet itu sodium bukan air. OTOT KITA ITU TERDIRI DARI AIR. Kita tidak mungkin membuat ketidakseimbangan air itu. Dan otot kalo misalnya kurang air atau ibaratnya diplit juga akan LAYU, jadi ga enak kelihatannya. Jadi air itu normal aja seperti biasa tetapi konsumsi sodium nya yang dikurangi.
MAKAN MAKANAN ALAMI
Mending pake suplement kan lebih efektif!. No.. Mending kalian pake makan2 nanti alami seperti dada ayam, telur, tempe, dll itu malah akan jauh lebih bagus untuk tubuh. Dan dibanding suplement makanan alami mengalami proses dalam tubuh lebih cepat
MELAKUKAN DIET SODIUM
diet air sangat berbahaya untuk tubuh karena dapat mengganggu kesehatan ginjal dan jantung.
Itu kenapa orang yang diet air pada saat selesai kontes merasa lemas dan performa di panggung tidak fit.
Cara terbaik adalah dengan mengurangi konsumsi sodium dari makanan.
Air mengikat garam, itu kenapa pada saat kita minum banyak air putih.. Air akan mengikat garam dalam bentuk sodium untuk dikeluar melalui urin
Garam memiliki kandungan sodium yang sangat tinggi, itu kenapa konsumsi garam harus dihindari
0 Response to "RAHASIA PERSIAPAN BODY CONTES YANG BENAR"
Post a Comment