MENU DIET ENAK YANG HARUS KALIAN COBA
Nahh biasanya yang dibenak kalian makanan DIET itu identik dengan direbus, kukus, tanpa rasa, tanpa karbo
No, no, no.. Diet/clean eating itu ga harus semua di rebus kukus tanpa garam dan minyak kok.. Lebih ke di PILIH cara masaknya, MENGURANGI takarannya, dan MENGGANTI produknya.
Contohnya kaya aku masak ini.. Spageti agil Olip(tuna) di sini aku ganti beberapa produknya seperti kebanyakan spagetti biasanya udah bukan dari gandum, nah ini udah gandum plus aku pilih gandum utuh. Jadi tenang aja ga selamnya makanan diet itu HOROR
So bahan2nya yang diperlukan(buat 4 porsi)
1. SPAGETTI gandum utuh direbus 30 menit an (karena yang gandum utuh lebih keras biasanya)
2. 600gr tuna(di grilled terus dihaluskan)
3. Tumis bawang putih pake olive oil
4. Lalu masukkan cabe rawit
5. Tuang tuna yang sudah halus tadi
6. 1/2 Himalaya salt
7. 4sdm olive oil
8. Lada secukupnya
9. Masukkan spageti
10. Organisasi leaves
11. Aduk hingga merata
Inget ini ya untuk 4 porsi.. Jadi kalo hanya buat seporsi yang diatas takarannya di bagi 4 ada ya:v
No, no, no.. Diet/clean eating itu ga harus semua di rebus kukus tanpa garam dan minyak kok.. Lebih ke di PILIH cara masaknya, MENGURANGI takarannya, dan MENGGANTI produknya.
Contohnya kaya aku masak ini.. Spageti agil Olip(tuna) di sini aku ganti beberapa produknya seperti kebanyakan spagetti biasanya udah bukan dari gandum, nah ini udah gandum plus aku pilih gandum utuh. Jadi tenang aja ga selamnya makanan diet itu HOROR
So bahan2nya yang diperlukan(buat 4 porsi)
1. SPAGETTI gandum utuh direbus 30 menit an (karena yang gandum utuh lebih keras biasanya)
2. 600gr tuna(di grilled terus dihaluskan)
3. Tumis bawang putih pake olive oil
4. Lalu masukkan cabe rawit
5. Tuang tuna yang sudah halus tadi
6. 1/2 Himalaya salt
7. 4sdm olive oil
8. Lada secukupnya
9. Masukkan spageti
10. Organisasi leaves
11. Aduk hingga merata
Inget ini ya untuk 4 porsi.. Jadi kalo hanya buat seporsi yang diatas takarannya di bagi 4 ada ya:v
0 Response to "MENU DIET ENAK YANG HARUS KALIAN COBA"
Post a Comment