MITOS HOROR ANGKAT BEBAN BUAT CEWE
Mitos:Angkat beban bikin keker sampe kaya cowo
Fakta:GA AKAN BISA JUGA! Hormon nya beda, kalo kecuali pake steroid. Yang terjadi jika cewe angkat beban adalah akan lebih tones. Kaya temen aku sekarang misal. Dan percayalah buat toned aja butuh usaha keras. Jadi gausah takut
Mitos:Angkat beban bikin susah hamil
Fakta:ga ada hubungan susah hamil sama angkat beban. Kecuali kamu konsumsi obat-obatan diet tuh yang bisa aja pengaruh ke hormon dll. Selama kamu lakuin angkat beban dengan benar ga akan ada masalah. Buat bumil aja menurut sahabat aku yang organ boleh - boleh aja angkat beban, asalkan sebelum hamil dia udah biasa angkat beban. Paling bebannya lebih ringan dari sebelum hamil
Mitos:kalo abis/perna SC ga bisa angkat beban.
Fakta:BOLEH KOK... Menurut dr. Stella pasca SC boleh - boleh saja aja 40 hari setelahnya. Ya mulai bebannya yang ringan dulu bertahan di tambah. 40 hari loh. Jadi apalagi buat yang udah PERNAH dalam waktu yang lebih lama
Mitos:angkat beban bikin badan gombyor/gelambir kalau stop latihan, jaga makan stop. Sama aja kaya makan sebulan terus di stop udah ga makan lagi. Laper lagi ga? Bedanya malah kalo angkat beban ada muscle memory, yang kalau kamu off misal selama hamil. Begitu back on track lagi pasti akan lebih cepat prosesnya di banding waktu awal nge bentuk badan karena sudah ada muscle memory
So, jangan terlalu termakan mitos-mitos aneh aneh. Baik tentang olahraga maupun diet... Banyak-banyak membaca supaya pengetahuan semakin luas dan semakin mudah pula kalian dalam mencapai body goals kalian
0 Response to "MITOS HOROR ANGKAT BEBAN BUAT CEWE"
Post a Comment