Pentingnya pemanasan sebelum latihan
Banyak temen-temen yang nanya.. Aku kalau mau latihan, pemanasan dulu ga? Dan seprti apa? Ya aku pasti pemanasan dulu. Dan ini penting banget
Kenapa?
1. Supaya kita ga cidera, supaya badan kita, khususnya otot-otot kita ga kaget. Dengan pemanasan tubuh kita jadi lebih rileks jadi meminimalisir terjadinya kram/bahkan cidera
2. Memperlancar peredaran darah, jadi oksigen di tubuh kita terdistribusi secara merata ke seluruh tubuh
3. Lebih fokus, ketika pemanasan kita jadi lebih rileks dan tenang jadi bikin kita lebih fokus dan maksimal dalam melakukan olahraga
0 Response to "Pentingnya pemanasan sebelum latihan"
Post a Comment