OLAHRAGA BISA SIA SIA KARENA HAL INI
Sering banget dari kalian nanya kecilin lengan, paha, betis perut, dll gimana kak
Pada intinya ya kalo mau kecilin ya harus turunin berat badan/fat nya dulu. Kedua, kita ga bisa milih bagian paha aja nih mau di kecilin, betis aja.. GAK BISA.. Kalo mau kecilin paha ya semua pasti akan kecilan, kan konsepnya yang turun bodyfat/bb nya... Nah nanti di latih dengan angkat beban bentuknya
Kalo masih gede terus cuman di sikat latian angkat beban yang ada si fat masih ada plus otot, jadilah makin gede.. Thats why kalian suka komplain. Angkat beban kok makin gede ya?.. Yaa makannya gimana, bodyfatnya/weight nya masih kaya sebelumnya?
Jadi sekarang paham kan kenapa kalian olahraga bukan nambah kecil malah gede. Intinya boleh aja latihan beban langsung asal dibarengi jaga pola makan.
Kalo makannya tetep kotor plus banyak, ga ada yang di defisit dong si kalori yang masuk/yang di bakar. Jadilah tambah gede.
Pada intinya ya kalo mau kecilin ya harus turunin berat badan/fat nya dulu. Kedua, kita ga bisa milih bagian paha aja nih mau di kecilin, betis aja.. GAK BISA.. Kalo mau kecilin paha ya semua pasti akan kecilan, kan konsepnya yang turun bodyfat/bb nya... Nah nanti di latih dengan angkat beban bentuknya
Kalo masih gede terus cuman di sikat latian angkat beban yang ada si fat masih ada plus otot, jadilah makin gede.. Thats why kalian suka komplain. Angkat beban kok makin gede ya?.. Yaa makannya gimana, bodyfatnya/weight nya masih kaya sebelumnya?
Jadi sekarang paham kan kenapa kalian olahraga bukan nambah kecil malah gede. Intinya boleh aja latihan beban langsung asal dibarengi jaga pola makan.
Kalo makannya tetep kotor plus banyak, ga ada yang di defisit dong si kalori yang masuk/yang di bakar. Jadilah tambah gede.
0 Response to "OLAHRAGA BISA SIA SIA KARENA HAL INI"
Post a Comment